«Quando a mente sabe, chamamos a isso conhecimento.
Quando o coração sabe, chamamos a isso amor.
E quando o ser sabe, chamamos … meditação.»
Osho
Fazer pausa do mundo exterior para tocar melhor o interior,
meditar para encontrar Paz.
Gosto bastante desta ideia e cultivo o conceito, muitas
vezes quando sinto falta de algo, imagino-me a semeá-lo. Seja paciência,
energia, criatividade, qualquer coisa de que precise.
Lavro a terra fértil da minha mente e lanço a semente.
Depois tento regar, adubar amiúde e colher. Isto ajuda-me a interiorizar os
conceitos e a desenvolver competências. Com treino, fui conseguindo o
relaxamento necessário, controlando a respiração, sentindo-me confortável,
coisa essencial à prática meditativa.
Percebi que não é preciso sentar na posição de lótus, nem
sequer é preciso sentar, nem permanecer imóvel. O que é preciso é concentração,
encontrar conforto numa posição qualquer, até pode ser a caminhar ou a andar de
bicicleta, ou a nadar. Uma das minhas posições preferidas é flutuar na água.
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