«Quando a mente sabe, chamamos a isso conhecimento.

Quando o coração sabe, chamamos a isso amor.

E quando o ser sabe, chamamos … meditação.»

Osho

Fazer pausa do mundo exterior para tocar melhor o interior, meditar para encontrar Paz.

Gosto bastante desta ideia e cultivo o conceito, muitas vezes quando sinto falta de algo, imagino-me a semeá-lo. Seja paciência, energia, criatividade, qualquer coisa de que precise.

Lavro a terra fértil da minha mente e lanço a semente. Depois tento regar, adubar amiúde e colher. Isto ajuda-me a interiorizar os conceitos e a desenvolver competências. Com treino, fui conseguindo o relaxamento necessário, controlando a respiração, sentindo-me confortável, coisa essencial à prática meditativa.

Percebi que não é preciso sentar na posição de lótus, nem sequer é preciso sentar, nem permanecer imóvel. O que é preciso é concentração, encontrar conforto numa posição qualquer, até pode ser a caminhar ou a andar de bicicleta, ou a nadar. Uma das minhas posições preferidas é flutuar na água. 

Sam Smith - I'm Not The Only One

Gosto muito do meu mundinho. 

Ele é cheio de surpresas, palavras soltas, silêncios e cores misturadas. 

Às vezes tem um céu azul, outras tempestades. 

Lá dentro cabem sonhos de todos os tamanhos. 

Mas não cabe muita gente. 

Todas as pessoas que estão dentro dele não estão por acaso. 

Elas são mesmo necessárias !!!

Odemira, Alentejo Singular

John Mayer - Bigger Than My Body

Se existem letras Que fazem   SENTIDO, ESTA E UMA DELAS

o Prazer de Caminhar!

Quero partilhar aqui, o meu entusiasmo pela caminhada. Sempre gostei de andar, especialmente com calçado adequado.Descobrir novos caminhos a caminhar é sempre um enorme prazer. Se tiver companhia (uma pessoa, um cão), tanto melhor, se não tiver, um leitor de música e uns auscultadores também servem. Gosto de conversar enquanto caminho, mas quase sempre faço-o sozinha. Dá gozo aproveitar essa liberdade. Por novos caminhos ou já conhecidos, porque o mesmo percurso nunca é igual dependendo da hora do dia e da estação do ano, caminhar permite desfrutar da paisagem a um ritmo moderado, sentir a viagem com todos os sentidos.

Na minha zona existem uma série de percursos pedestres devidamente mapeados e assinalados que tenho vindo a percorrer. Aliás, acontece um pouco por todo o país. Passam por locais de interesse histórico, arribas de larga beleza que permitem fruir paisagens junto ao mar, montes e vales de vinhedos, campos de trigo e pomares; florestas frescas de verdes luxuriantes alimentadas por cursos de água que escorrem melodias de calma ao humedecer da terra; simples flores silvestres que pincelam a paisagem de cores vibrantes… É curioso como se descobrem pormenores, pequenos recantos - tantos! - plenos de encantos... Participo também em caminhadas organizadas por grupos que partilham deste prazer: já contornei rios verdes, lagoas azuis e barragens castanhas; fui ao rabisco da fruta entre pomares e quintas, segui a rota das vinhas no S. Martinho que terminou numa exposição de pintura e magusto numa adega; fiz o percurso de batalhas épicas, revivi a História; vi o sol nascer na praia, a clarear devagar, numa indecisão de lusco-fusco que mesmo depois de iluminar o céu, demora-se a surgir no horizonte. As nuvens pintam o céu com a luz alaranjada do acordar do sol que se levanta, num espreguiçar lento de raios de luz e calor, cada vez menos oblíquos. Como sabe bem sentir a areia molhada debaixo dos pés e refrescá-los na beira-mar!; Vi moinhos velhos e novos com 360º de paisagens do mar à montanha. Descubro trilhos e arribas de locais distantes e outros bem perto que desconhecia, vejo os caminhos que já conheço de outros ângulos, caminho regularmente na cidade à noite, sempre por percursos diferentes, com centenas de caminhantes, um mar de gente que invade as ruas e faz parar o trânsito, para algum espanto dos moradores, condutores e outros transeuntes.

Caminhar é um desporto barato, bem calçada, roupa confortável, uma garrafa de água e eventualmente alguma coisa para comer se a caminhada for mais longa, é quanto basta. Por vezes nem isso é preciso, se for na relva ou na praia. “Só somos felizes quando já não sentimos os sapatos nos pés.” Ou quando andamos descalços, acrescento. Para desfrutar da Natureza não é preciso pagar mensalidade nem equipamentos dispendiosos, mesmo as caminhadas organizadas costumam ser gratuitas ou então o valor da inscrição é para ajudar alguma causa relevante.

Nem sempre está bom tempo para a prática, é verdade, e de Inverno não apetece tanto sair de casa e cortar o frio. Já fiz 12 km debaixo de chuva e por mais agradável que fosse a paisagem, tinha de olhar mais para onde punha os pés para não escorregar na lama. Mas é sempre uma aventura. E como sabe bem ter um miminho doce à espera no final e vestir roupa seca! Ironia das ironias, a chuva a parar e o sol a espreitar uns minutos depois… caminhar é chamar o bom tempo!

Não gosto de correr, fico sem fôlego rapidamente, mesmo que seja uma corrida moderada, mas não me importo de subir e descer pelos trilhos mais íngremes, devagar, a apreciar a paisagem, até chegar ao topo do monte e ganhar como prémio uma paisagem de cortar a respiração! A caminhada é um exercício de baixo impacto nas articulações, pode ser praticada por pessoas de todas as idades, contribui para a manutenção geral do corpo, melhora a circulação e a respiração, combate doenças cárdio-vasculares, osteoporose, depressão, diabetes, ajuda a regular o peso, o sono e o apetite, aumenta a sensação de bem-estar físico e mental.

Caminhar ajuda-me a pensar melhor. Existe uma relação entre o movimento do corpo e da mente que está comprovada cientificamente. Conhecer sítios diferentes ativa-me a criatividade, gosto de fotografar pormenores dos lugares por onde passo para mais tarde recordar-me e inspirar-me.

Por tudo isto, acredita, vale a pena caminhar e fruir uma incrível sensação de bem-estar, paz e liberdade em comunhão com a Natureza!

                                Hoje estive por aqui   ...  temos sítios espectaculares para explorar .... 

                                                                               ADOREI

As pessoas são como os arco-íris, nós nunca nos entendemos nas sete cores mas se nos entendermos em três ou quatro já é muito bom.

(António Lobo Antunes)

E SE NÓS (mulheres) TROCÁSSEMOS COM ELES

Acho que este vídeo está muito bem conseguido. São só eles (aqui brilhantemente interpretados por elas) que têm estes comportamentos ou as atitudes visíveis neste vídeo são cada vez mais comuns em pessoas de ambos os sexos?

Estavas com um sorriso com muita luz lá dentro

Creio que foi esse teu sorriso que me abriu a porta.

Apetecia-me entrar nele, tirar a roupa, ficar nua ... dentro  desse sorriso.

Hoje vou estar por aqui ....    ;))))

Simples...!

Provocas-me. Provoco-te. 

Entramos no jogo e quebramos todas as regras. Não há jogadas antecipadas. 

Não há vencedor nem vencido. 

Apenas dois corpos que anseiam por um novo desafio. 

Sem tréguas.

O Paraíso existe

OPINIÕES !

Hoje acordei com esta vontade

A sonhar

Hoje gostava de estar por aqui 

"Quantos dias  passam sem tu apareceres. Ás vezes penso é bom que assim seja, para eu aprender a estar só. Mas de outras vezes rompes-me pela vida dentro e eu quase sufoco da tua presença. Ouço-te dizer o meu nome e eu corro ao teu encontro e digo-te vai-te, vai-te embora. Por favor. E eu sinto-me logo tão infeliz. E digo-te, não vás. Fica. Para sempre. Há em mim uma luta entre o desejo de que te esqueça e o de endoidecer contigo. Porque tu foste de um mundo incorruptível onde o tempo não passa e é aí que tu moras no eterno de ti."

Virgílio Ferreira

Escondo-me?

Não....

Apenas abro o caminho para seguires o teu instinto!

Oferecendo as dicas!

Um sorriso aqui....uma expressão ali....um carinho além...

Estou deste lado a seguir os teus passos....

É bom saber que segues as coordenadas...

Tenho medo de perder as pessoas que amo, não pelo que sou, muito menos pelo que elas são mas, pelo simples facto de que não assumo nada como garantido.

Existem pessoas pelo simples facto de dividirem as suas vidas, não se preocupam...

eu sou daquelas que se preocupa, e que acredita que uma relação precisa de uma constante alimentação que se baseia na conquista diária.

Sinto o mesmo em relação aos meus amigos e a todas as pessoas de quem gosto. Tal como uma relação amorosa, as de amizade também precisam de ser alimentadas com gestos de conquista. Com pequenas atitudes que mostram que nos preocupamos com alguém, e que fazem com que essas pessoas sintam que são importantes para nós. Como um simples telefonema ou uma mensagem escrita. Esta é a forma como vejo a vida.

Não sou pessoa de grandes medos. Mas espero viver sempre com este. Espero que este receio de perder quem mais gosto me inquiete diariamente.

Se o beijo é uma palavra...
acho que vamos ter uma conversa muitoooo séria.

Será que alguma vez nos conheceremos na totalidade?

A verdade é que temos noção de bocadinhos, fragmentos e ilusões ... reconhecemos atitudes, princípios e valores mas ... tudo é apenas partes de um todo, misterioso, mutável e complexo ... somos ás vezes menos do que pensávamos ... noutras superamos e somos mais do que imaginávamos ... o trajecto da maturidade não nos dá todas as respostas, mas permite a tranquilidade do que vamos conhecendo de nós próprios ... 

Por vezes o que parece não fazer sentido...

"O período de maior ganho em conhecimento e experiência é o período mais difícil da vida de alguém."

-Dalai Lama

O mesmo se aplica ao homem ... ! 

Alejandro Sanz - Não Me Compares ft. Ivete Sangalo

NÃO RESISTI  A ESTA PAISAGEM 

Muralhas...!

Tu não me conheces, mas eu construo muralhas, muitas muralhas. Umas são impenetráveis e outras têm passagens secretas. Cada muralha tem um nome, mas, relaxa, tu só te tens de preocupar com a tua. Às vezes fico presa nas minhas muralhas e nem dou conta da facilidade que é perder-me por lá. Felizmente há quem consiga encontrar as passagens secretas que vou deixando assim ao de leve, como quem não quer a coisa, e me vá buscar ao meu mundo dando-me um pouco do seu. É, de facto, uma viagem longa e cansativa, mas se conseguires encontrar as passagens secretas e tiveres coragem para trespassá-las, garanto-te que não voltas sozinho, com tudo o que não estar sozinho implica. As passagens secretas levam-te ao meu coração e, uma vez lá presente, muito dificilmente sairás.

A observação é mais do que a visão ... são detalhes, história e enredos...
O que existirá para lá do véu do que vemos?

Alguns acreditam ser alma… outros a essência da vida… outros ainda nada mais vêem do que aquilo que foram treinados a ver...

Certo é que, cada pessoa é sempre mais do que aquilo que vê...cada sussurro... cada sabor... cada aroma... cada toque... cada ruga...cada sorriso...reflectem  o mundo, a cor, a diversidade, os trajectos e vivências...

Não te limites a olhar...sente o prazer de viver, todos os detalhes da vida.

O que é o ridículo? 

Aquilo a que não estamos habituados? A falta de capacidade para reagir à diferença?

Eu fico tentada a acreditar ser tudo aquilo que está para lá do quadrado do pensamento culturalmente imposto….

Onde se juntam as rotinas e tradições de comportamento sem nos interrogarmos sobre a sua existência…

Mas … existiria arte sem criação? Moda sem mudança? Tecnologia sem inovação ou paixão sem descoberta?

Será o ridículo não saber apreciar? Ou o não se saber viver?

Hoje acordei assim...com sono, mas com a pestana leve... meiga, sorriso fácil e com vontade de me espreguiçar demoradamente, rebolar nos lençóis, naquele calor bom, sem pressa nem motivo, apenas pelo prazer de sentir o espaço...no desvelo da cama há um encanto místico entre a pele do corpo e os lençóis, a face e a almofada...é um lugar de prazer, de mimo, de carícias e dos meus segredos...

Não aprecio muito ilhas... mas este espaço é interessante ;) 

Claro que sim ... a intensidade faz a diferença ... repercutindo-se no prazer do beijo, nos sabores do outro, nas vontades de cada olhar, no gozo do prazer de cada toque, a cada carícia e a cada união...são momentos inesquecíveis...segredos na nossa memória.

A Sonhar !!

Sinto ... às vezes, que à quem pense que sou a super mulher...sinto-me confusa, porque ninguém é super ... isto não existe !

Não sei como explicar a estas pessoas que sou humana, que preciso tanto delas como elas de mim ... tenho tantas necessidades de atenção de colo e até de não me preocupar com o que quer que seja, tem sido uma vida inteira de luta solitária... 

Fazes-me sentir tão bem...

Fizeste-me sentir tão eu...quando já não me estava a sentir...

Fizeste-me sorrir...quando o meu sorriso estava a começar a ficar apagado...

Mas acima de tudo...

Fizeste-me renascer...quando o cansaço estava a tomar conta de mim...

Gosto de me levantar e vestir a tua camisa!

São pequenas coisas que me dão grandes prazeres...!

É a loucura total ;)

Com este calor, um Portonic vem mesmo a calhar...

Não sei que possa gostar deste ambientes ;)

Sou pela Liberdade, em TUDO !

Porém... Odeio o PODER ... conheço pessoas que vieram do nada ... tiveram sorte na vida e, por terem um certo estatuto, ficaram arrogantes, convencidas e a pensarem que toda a gente tem de os seguir e cair a seus pés....

Não contem comigo !

"Não sirvas a quem serviu, nem peças a quem pediu"
Adoro provérbios - dizem tanta verdade ! 

Quem já ouviu a expressão :
"Vou dar de frosques ...como o Robin dos Bosques" ;)

Por vezes não sei que personagem sou, questiono-me com o meu EU...com a minha vida,sentido-me confusa dentro de mim.

Mas a verdadeiramente a razão de eu ser assim é que o meu eu é livre...a minha alma é rebelde...onde a beleza é pela beleza, a felicidade pela felicidade e o prazer pelo prazer... e, não me deixo domesticar...

Por vezes, há um congelamento de sentimentos, de vida e da esperança, provocados por experiências do dia-a-dia rotineiras e de aparente hibernação...porém...o interior de cada um, deseja que apareça aquela luz que dê aquela força de viver e sentir... falta apenas o click, o despertar da mola impulsionadora da vida... para que se dê início aos sentidos...

Será que o momento chegou ? Será...a sorte anda por ai!?

          

                                                                    

Normalmente o que acontece nos encontros com pessoas que desconhecemos inteiramente, quase sempre, (ou porque existiram conversas, ou porque se está a passar momentos menos bons) 

quase toda a gente tem tendência a ir com uma pré-definição e vai com expectativas muito elevadas...do que gostaria de encontrar.

Conselho: Vá sempre com a ideia pior, assim a desilusão não é tão ... devastadora, arrasadora ...anything !!! :)

O olhar ... gosto, gostava tanto de sentir que esse olhar fosse dirigido a mim, vejo nele sensualidade, sinceridade... ODEIO-ME!!! ... eu sou assim...um coração mole, já sei que me vais desiludir, pleeeeease ... !

Vista panorâmica do "Memmo" 
EM ALFAMA

Não sou pessoa de grandes multidões, não me considero "igual às outras", não desejo o que os outros desejam não me considero "comum", não gosto de monotonia, sou uma mulher apaixonada e tenho sangue ardente e o meu coração é quente, sei dizer "Não." e sei dizer "Agarra-me foda-se!", sei o que não quero e do que quero só de algumas coisas sei, mudo de ideias quando percebo que estou errada ... existem coisas que eu não ligo pêva, sou emotiva e sensível às vezes pareço indiferente, mas segreda-me ao ouvido um "abraça-me" e verás que não passo de uma derretida igual às outras.

Às vezes erro, mas sou real, verdadeira, sincera, transparente e de confiança. Tenho defeitos e qualidades, sou humana... então diz-me, porquê? ... caramba!

O que é riqueza?

Para a maioria das pessoas a riqueza é ter uma mansão, um grande iate, viajar ou ter carros.

Ao contrário, para muitos, significado ser rico é apenas o suficiente para não se preocupar com o próximo pagamento, outros definem ser rico, como ter mais que o dinheiro suficiente, para encerrar os seus trabalhos. 

Talvez o ser "rico" tem muito a ver com os bens materiais, mas no fundo tem mais a ver com a forma como as pessoas se sentem sobre si mesmos, e claro poderem realizar certos sonhos... 

Muitas vezes enfrentar a realidade, é ser tomada pelos acontecimentos...os sentidos estremecem com a verdade, o que me faz muitas vezes pensar que não me importava de viver em constante ilusão onde o momento é...um rodopio de adrenalina...precipício de emoções...primaveras de sentidos...

Neste mundo novo onde este despertar é cheio de fragrância e originalidade, é preciso saber olhar e ter a coragem para dar o passo...espreitar apenas, não chega...

Baía de Cascais

Adoro Cascais - Maio 2014 - Localizado a 25 minutes de Lisboa.
Para um final de tarde em boa companhia

U2 - With Or Without You (Live Rattle And Hum)

Não ouvia isto há séculos...

LM Jr. nunca poderá ser elogiado o suficiente pelo que fez na bateria nesta música, e naquela noite, quando acabaram de tocar isto devem ter percebido que iam entrar para a história. Se não perceberam, percebemos nós!

“A vida é muito importante para ser levada a sério!"

Oscar Wilde

RIO TEJO - PONTE 25 de ABRIL - CACILHEIROS - CRISTO REI

Passeio por Alfama - Lisboa

1- Panteão Nacional/ 2 -Ficus macrophylla uma árvore centenária 3- Miradouro das Portas do Sol/ 4- Sé de Lisboa/  5- Vista da Ponte sobre o Tejo ao Longe o Cristo Rei (Almada)

O horizonte só existe se tivermos os olhos abertos, assim como a aventura só acontece se quebrarmos rotinas...a esperança só floresce se acreditarmos na vida … a paixão só é transcendente se a janela da surpresa for inspiradora a tolerância só existe se a mente tiver a liberdade do espírito … a felicidade só amanhece se apreciarmos a paixão de viver momentos…

Todas as vezes que me encontro com amigos(as) que não vejo à algum tempo, todos me dizem " O que andas a fazer que estás mais magra" Ora bolas, desde que me lembro, deram-me alcunha da fininha, sinto-me bem fisicamente com saúde e gosto de ser assim! À minha volta ouço anúncios, medicamentos e tratamentos, centro onde as pessoas gastam balúrdios em merdas para emagrecerem ... No meu dia a dia não ando preocupada com o assunto, mas depois de se irem embora,fico a pensar nisto... :)

Depois de um dia normal, preciso de te encontrar...nem que seja só para me levares a casa, olhar-te nos olhos sentir o teu abraço, o teu cheiro e, beijar-te a boca de uma maneira que te faça sorrir...faz-me rir. Diz-me aquelas palavras que me fazem ficar alegre...e sentir, que estou viva...